Detoks dopaminowy: napraw się i zresetuj swój umysł
Detoks dopaminowy – co to jest i komu to potrzebne? Nasze samopoczucie pochodzi głównie z działania neuroprzekaźników w naszym mózgu….
Szybka redukcja: jak szybko schudnąć? Poradnik
Szybka redukcja, czyli odpowiedź na pytanie: jak szybko i skutecznie schudnąć? To pytanie wydaje się być głupie, bo większość trenerów…
Stagnacja na treningu – 5 potencjalnych powodów
Stagnacja na treningu dopadnie każdego, prędzej lub później. Musimy się wtedy poważnie zastanowić co jest jej powodem . Jest wiele…
Ocet jabłkowy. Czy warto go wprowadzić do diety?
Ocet jabłkowy warto wziąć pod uwagę jako suplement diety. Jest szczególnie przydatny dla osób, które mają problem ze słabą insulinowrażliwością,…
Jak schudnąć i opanować apetyt: 10 ważnych aspektów
Jak schudnąć? To całkiem proste. Na przestrzeni ostatnich lat kompletnie zmieniłem swoje nawyki żywieniowe. Doszedłem do wniosku, że jedyną rzeczą…
Najlepsza przedtreningówka – tylko 3 składniki!
Najlepsza przedtreningówka – z czego się składa? Zastanawiałeś się kiedyś co takiego znajduje się w tych najbardziej popularnych Preworkout’ach?Tak na…
McChicken przepis w wersji FIT – 40g białka
McChicken to jedna z wizytówek międzynarodowej sieci restauracji McDonald’s. To burger znany na całym świecie. Kanapka składa się z prażonej…
Ważne produkty w diecie – TOP3 dla zdrowia
Ważne produkty w diecie – czy takie rzeczywiście istnieją? Porozmawiaj z dowolnym dietetykiem, a powie Ci, że rzadko można znaleźć…
Domowe Batony Proteinowe – Fit przepis!
Domowe batony proteinowe to prawdziwy sztos. Czy w zbilansowanej diecie znajdzie się miejsce na słodkości? Teoretycznie nie, ale producenci suplementów…
Źródła białka. Które są najlepsze? – TOP7 produktów
Najlepsze źródła białka znajdziemy głównie w produktach odzwierzęcych, lecz nie tylko! Białko to makroskładnik, który stanowi budulec ludzkiego ciała. Jest…