Trening HIIT w domu – Schudnij szybko i skutecznie
Jeśli szukasz skutecznego sposobu na trening w domu, warto rozważyć trening HIIT w domu (ang. High-Intensity Interval Training). Jest to…
Jak zwiększyć masę mięśniową? Trzymaj się tych zasad!
Chcesz wiedzie jak zwiększyć masę mięśniową? Musisz podejść do tego z odpowiednią strategią. Budowanie masy mięśniowej wymaga zarówno odpowiedniego treningu,…
Zaburzenia odżywiania – przyczyny, objawy i leczenie
Zaburzenia odżywiania to poważny problem, który dotyka coraz więcej osób na całym świecie. Są to choroby psychiczne, które charakteryzują się…
Ile kroków należy robić dziennie, by zadbać o zdrowie?
Ile kroków należy robić w ciągu dnia? To pytanie zadaje sobie wielu z nas, szukając sposobów na poprawienie swojej aktywności…
Adaptogeny jako nootropy: wspomóż pracę mózgu!
Nootropy, czyli substancje wspomagające pracę mózgu, to coraz popularniejsze środki stosowane przez osoby chcące zwiększyć swoją wydajność i koncentrację. Nootropyczne…
Tongkat Ali – wzmacniający suplement diety – popraw libido!
Tongkat Ali to roślina znana również pod nazwą Eurycoma longifolia, która rośnie w tropikalnych lasach Azji Południowo-Wschodniej. Od wieków jest…
Adaptogeny – co dają, które wybrać? TOP4 ekstraktów
Adaptogeny to rośliny/zioła, które są sprzedawane jako ekstrakty pomagające organizmowi oprzeć się wszelkiego rodzaju stresorom, zarówno fizycznym, chemicznym, jak i…
Pizza na diecie – FIT Pełnoziarnista Pizza
Pizza na diecie to nic nowego! Wystarczy zrobić ją z głową. Wysoka zawartość protein, wysoki inteks sytości i masa składników…
Owsianka czekoladowa ze Skyrem – FIT Wersja!
Owsianka czekoladowa ze Skyrem waniliowym, idealna na śniadanie lub jakikolwiek inny posiłek. Wysoka zawartość protein, wysoki inteks sytości i masa…
Ciastka owsiane w wersji FIT!
Ciastka owsiane w wersji dla osób, które chcą zrzucić kilka zbędnych kilogramów! Autorem przepisu jest Weronika, która prowadzi swój Instagram z…