Fit Naleśniki z kremem kokosowym – odchudzone śniadanie!
FIT Naleśniki – pomysł na idealne śniadanie. Dziś przedstawiamy Wam przepis na Naleśniki z kremem kokosowym! 🥥 Autorem przepisu jest Weronika,…
Ciasto marchewkowe – FIT NISKOKALORYCZNA WERSJA
Dziś przedstawiamy Wam przepis na Ciasto marchewkowe! Autorem przepisu jest Weronika, która prowadzi swój Instagram z przepisami. Jej profil na…
Chili Con Carne – FIT niskokaloryczna wersja z Konjac!
Chili Con Carne – meksykańskie danie jednogarnkowe w wersji FIT to jeden z tych obiadów, które na stałe zagoszczą w…
Niskokaloryczne Lody Kakaowe – aż 50g białka!
Niskokaloryczne lody kakaowe to idealny sposób na ułatwienie sobie redukcji tkanki tłuszczowej! Niska ilość kalorii, spora ilość protein, WIELKA PORCJA!…
Niskokaloryczne lody białkowe o smaku truskawki
Niskokaloryczne lody to idealny sposób na ułatwienie sobie redukcji tkanki tłuszczowej! Niska ilość kalorii, wysoka ilość białek, MASYWNA OBJĘTOŚĆ! Jeśli…
Ekdysteroidy: Ecdysterone i Turkesterone – co i jak
Ekdysteroidy to hasło, które ostatnimi czasy często powtarza się w branży fitness. W jednym wielkim skrócie są to androgeny insektów,…
Nabijacze objętości w diecie – TOP 3 dodatków
Nabijacze objętości to dla mnie podstawa diety na dłuższej redukcji, szczególnie w jej końcówce. Wielu z was pewnie ma ten…
Post w sportach sylwetkowych – 48h postu czy IF?
Post to często temat kontrowersji, szczególnie ten długoterminowy. Post w sportach sylwetkowych to temat jeszcze bardziej kontrowersyjny. Jestem właśnie w…
Dieta na produktywność – odżywianie a wydajność
Dieta na produktywność. Jak zwiększyć produktywność w ciągu dnia za pomocą żywienia?Pewnie doświadczyliście czasami wahań nastroju. Jesteście zmotywowani do działania…
Detoks dopaminowy: napraw się i zresetuj swój umysł
Detoks dopaminowy – co to jest i komu to potrzebne? Nasze samopoczucie pochodzi głównie z działania neuroprzekaźników w naszym mózgu….